Como Manter Unhas Saudáveis no Clima Brasileiro

Cuidando das Unhas: Dicas Práticas para Manter Unhas Saudáveis no Clima Brasileiro

• Hidratação é essencial para unhas saudáveis.
• Alimentação balanceada fortalece as unhas.
• Manicure regular ajuda a evitar quebras e infecções.
• Proteção contra produtos químicos cuida da saúde das unhas.
• Ajuste seus cuidados conforme a estação do ano.

O Impacto do Clima nas Unhas

As mudanças de temperatura, umidade e exposição ao sol podem influenciar diretamente a saúde das unhas. Em temperaturas elevadas e ambientes úmidos, as unhas tendem a ficar macias, tornando-se mais suscetíveis a quebras e descolorações. Por outro lado, em locais secos e frios, as unhas podem se ressecar, tornando-se quebradiças e com tendência a lascar.

1. Hidratação: A Chave Para Unhas Saudáveis

Um dos passos mais importantes para manter as unhas saudáveis é a hidratação. Assim como a pele, as unhas precisam de umidade. Aqui estão algumas dicas práticas:

• Hidrate suas mãos: Inclua um bom creme hidratante em sua rotina diária. Procure produtos que contenham ingredientes como óleo de argan, manteiga de karité ou glicerina, que ajudam a manter a umidade.
• Use óleo para unhas: Aplicar óleo nas cutículas e ao redor das unhas faz uma grande diferença. O óleo de jojoba e o óleo de oliva são ótimas opções.
• Evite água em excesso: Excesso de água, especialmente em detergentes, pode ressecar suas unhas. Use luvas ao realizar tarefas domésticas.

2. Alimentação e Suplementos para Unhas Fortes

Uma alimentação balanceada é fundamental não apenas para a saúde em geral, mas também para a saúde das unhas. Alimentos ricos em biotina, zinco e proteínas podem ajudar a fortalecer as unhas. Aqui estão algumas sugestões:

💎 Produtos Recomendados para Você

Selecionamos os produtos mais bem avaliados na Amazon para complementar sua rotina de beleza

#1 MAIS VENDIDO

Hidratante Facial Skincare Epidrat Calm – 120ml – Ação Calmante e Hidratante – Para Peles Sensíveis – Mantecorp

⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0


(1.169 avaliações)

R$ 159,00

🛒 Ver na Amazon →

#2 MAIS VENDIDO

Neutrogena Hidratante Facial Hydro Boost Water Gel 50g + Refil Hydro Boost Water Gel 50g

⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0


(305 avaliações)

R$ 119,99

🛒 Ver na Amazon →

#3 MAIS VENDIDO

Primoderme Emulsão Hidratante com Calêndula 200ml

⭐⭐⭐⭐⭐ 5.0


(146 avaliações)

R$ 25,90

🛒 Ver na Amazon →

• Inclua alimentos ricos em biotina: Ovos, amêndoas, e abacates são grandes aliados na saúde das unhas.
• Aposte em peixes e carnes: Eles são fontes de proteínas que ajudam a fortalecer a estrutura das unhas.
• Considere suplementos: Se sua dieta não é rica em nutrientes específicos, como a biotina, converse com um nutricionista sobre a possibilidade de incluir suplementos em sua rotina.

3. Manicure Regular e Cuidados com as Cutículas

A manicure regular é fundamental para unhas bonitas e saudáveis. Além disso, cuidar das cutículas é essencial para evitar infecções e estimular o crescimento saudável das unhas.

• Faça as unhas a cada duas semanas: Mantê-las aparadas e bem cuidadas evita quebras e lascas.
• Não corte as cutículas em excesso: As cutículas servem como uma barreira protetora contra infecções. É melhor empurrá-las suavemente após um banho, quando estão mais macias.
• Use produtos específicos: Utilize um amolecedor de cutículas e um removedor sem acetona, que é menos agressivo.

4. Proteção contra Produtos Químicos

O contato frequente com produtos químicos para limpeza pode prejudicar a saúde das suas unhas. Sugerimos algumas táticas de proteção:

• Use luvas de borracha: Ao lidar com produtos de limpeza, estas ajudam a proteger suas unhas e a pele das mãos.
• Escolha esmaltes e removedores de qualidade: Opte por esmaltes hipoalergênicos e removedores sem acetona, que não ressecam as unhas.
• Dê pausas entre as aplicações de esmalte: Isso permite que as unhas respirem e evita que se tornem frágeis.

5. Evitando Maquiagens Desnecessárias

Pode ser tentador aplicar diversas camadas de esmalte e efeitos nas unhas, mas isso pode ser prejudicial a longo prazo. Aqui estão algumas dicas:

• Minimize o uso de esmaltes permanentes: Embora os esmaltes em gel sejam convenientes, seu uso excessivo pode danificar a estrutura da unha.
• Fuja de produtos com formaldeído e tolueno: Esses compostos podem causar fragilidade e descamação nas unhas. Prefira opções mais naturais.
• Dê uma pausa: Ao menos uma semana entre esmaltações ajuda a recuperar a saúde das unhas.

6. Cuidados Especiais no Inverno e Verão

Por último, mas não menos importante, as unhas requerem cuidados especiais conforme a estação. Veja como ajustar sua rotina:

• No inverno: Com o clima seco, o uso de cremes e óleos é intensificado. Utilize luvas ao sair, para evitar que o frio resseque suas mãos e unhas.
• No verão: Proteja suas unhas do sol. Assim como a pele, as unhas também podem se queimar. Use um esmalte com proteção UV e hidrate regularmente.

Conclusão

Manter as unhas saudáveis e bonitas é uma tarefa que exige dedicação e cuidados regulares. Ao incorporar essas práticas em sua rotina, você não só terá unhas mais fortes, mas também se sentirá mais confiante. Lembre-se: as unhas refletem nosso estado de saúde geral. Cuide delas como um ato de amor próprio!

Gostou das dicas? Não se esqueça de deixá-las em sua rotina e compartilhar suas experiências. E se tiver dúvidas, deixe nos comentários!

Perguntas Frequentes (FAQ)

1. Como posso saber se minhas unhas estão saudáveis?
   Unhas saudáveis são firmes, não têm manchas e crescem de forma uniforme.
2. Posso usar esmalte sem base?
   É recomendável usar uma base para proteger as unhas de manchas e danos.
3. Qual é a frequência ideal para fazer as unhas?
   A cada 10 a 15 dias é o ideal para manter as unhas aparadas e saudáveis.
4. O que fazer se minhas unhas estão quebradiças?
   Aumente a ingestão de proteínas e hidrate com frequência, além de considerar suplementos.
5. Como posso evitar infecções nas unhas?
   Mantenha as unhas limpas e secas, evite cutucar as cutículas e não compartilhe utensílios de manicure.
6. Quais produtos são recomendados para fortalecer as unhas?
   Procure por produtos que contenham biotina, queratina ou aminoácidos.
7. É seguro usar esmalte durante a gravidez?
   Converse com seu médico, mas muitos esmaltes hipoalergênicos são seguros.